PSYKOLOGI x YOGA

Arbejder du med terapi eller yoga, eller er du generelt interesseret i hvordan du kan udvikle dig personligt med teknikker fra yoga og psykologi? Så er dette kursus til dig. Over to dage underviser jeg i spændingsfeltet mellem psykologi og yoga, hvor du både får en teoretisk forståelse af emnet og praktiske værktøjer, du kan bruge i din hverdag og/eller i dit arbejde. Kurset kommer til at gennemgå:

​

• Hvordan krop, sind og nervesystem hænger sammen

• Hvad der sker med vores system når vi udsættes for stress og hvordan vi genkender det

• En forståelse af stress, sygdom og ubalance i yoga og i psykologien

• En praktisk og bevidst brug af metoder fra yoga tilpasset et moderne liv

• Gruppediskussioner og erfaringsudveksling

• Praktiske øvelser og teknikker til at lave følelsesregulering og udvikle resiliens

• Dynamisk yogaundervisning med fokus på nervesystem og grounding

​

Kurset er både tiltænkt dig, som bruger yogaen professionelt, fx som underviser eller terapeut, men også til dig hvor yogaen er et personligt redskab. Undervisningen bliver afslappet og imødekommende- Vi kommer til at starte begge dage med en yogapraksis for at lande sammen, og vi kommer også til at bevæge os sammen undervejs. Jeg planlægger efter en balance mellem teori og praksis, hvor der vil være øvelser, vi laver sammen i grupper eller hver for sig, og målet er at du kommer hjem med ny viden som du kan bruge på helt praktisk niveau med det samme.